秋天养肺润燥滋阴汤

秋天养肺可以适量食用一些滋阴润燥的食物，如银耳、雪梨、百合、莲藕、萝卜等，但食物并无治疗作用，若出现不适症状需及时就医。 1.银耳 银耳性平，归肺、胃经，具有滋阴润肺的功效。因此适量食用可以起到辅助养肺的作用。银耳中的营养成分比较丰富，包括蛋白质、脂肪、多种氨基酸以及矿物质等，能够补充身体所需要的营养物质，对身体健康有一定的好处。 2.雪梨 雪梨味甘微酸，性凉，入肺、胃二经，能清热生津、润燥化痰，故而适当食用可缓解肺燥咳嗽的症状。对于存在咽喉肿痛、声音嘶哑等症状的人群而言，平时适当吃雪梨有利于减轻不适症状。 3.百合 百合为百合科植物百合鳞茎，其味甘，性寒，入心、肺二经，具有养阴润肺、清心安神之功效。对于肺虚引起的干咳少痰、咽干口渴等症状，百合有较好的治疗效果。此外，百合还有一定的镇静作用，有助于改善失眠多梦的情况。 4.莲藕 莲藕属于一种药食同源的食物，其味甘，性寒，归心、脾、胃经，具有清热生津、补益脾胃、止血的功能，所以适当食用莲藕也可以达到养肺的效果。对于气血亏虚所致的心悸气短、面色萎黄等症状，莲藕也具有一定的调理作用。 5.萝卜 萝卜味辛、甘，性凉，归肺、胃经，具有消积滞、化痰清热、下气宽中、解毒利湿的功效，因此适当食用也可起到一定养肺的作用。对于存在积食腹胀、消化不良等症状的人群，萝卜也有一定的缓解作用。 上述提及的所有食物均需适量食用，以免引起腹泻、腹痛等肠胃不适症状。同时，在秋季调护肺脏时，还应注意避免吸烟及二手烟，保持室内空气清新，有助于维护呼吸系统健康。