感冒可以吃核桃吗

感冒期间可以适量食用核桃。 从营养学角度来说，核桃含有丰富的蛋白质、脂肪及多种微量元素，能够为机体补充能量，促进恢复。此外，核桃中的膳食纤维有助于改善胃肠道功能，但需注意不要过量摄入，以免加重胃肠负担。 感冒患者除了核桃外，还可以适当进食一些清淡且易消化的食物，比如小米粥、蔬菜粥等；同时，多饮水以促进新陈代谢，也有助于病情康复。 感冒患者在患病期间应避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、芥末等，以免刺激呼吸道黏膜，延缓病情恢复。