隔着玻璃晒太阳有用吗

隔着玻璃晒太阳有一定的作用，但效果有限。 隔着玻璃虽然能阻挡大部分紫外线，使皮肤免受灼伤，但无法有效吸收日光中的红外线，从而影响维生素D3的生成。此外，由于玻璃对可见光中的红橙黄绿青蓝紫七色光中的红、橙、蓝光有较强的吸收作用，导致透过玻璃的日光中缺少红橙蓝三色光，而这些光线对人体具有一定的温热效应，可促进血液循环，提高新陈代谢，增强机体免疫力，因此隔着玻璃晒太阳的作用相对较弱。 如果在冬季或阴天等天气条件下，人体可能通过合成代谢产生少量维生素D3，但仍需考虑个体差异和其他因素的影响。 需要注意的是，在隔着玻璃晒太阳时，应确保玻璃窗没有贴防紫外线膜或其他遮挡物，并避免长时间暴露于强阳光下以减少皮肤受损的风险。