孕妇打呼噜怎么办

孕妇打呼噜可以考虑采取生活方式调整、鼻腔通气道、口腔矫正器、体重管理、睡前侧卧位等方法来缓解。如果打呼噜伴有呼吸暂停或白天嗜睡严重，建议及时就医以排除睡眠呼吸暂停等潜在风险。 1.生活方式调整 生活方式调整包括减肥、戒烟酒等，可改善上呼吸道肌肉功能。此方法适合于因肥胖导致的孕期打呼噜。 2.鼻腔通气道 使用医用级材料制成的夜间佩戴式呼吸装置，通过扩张气道来缓解打呼噜。对于孕期因鼻塞引起的打呼噜有帮助。 3.口腔矫正器 口腔矫正器是一种定制化的医疗器械，通过调整下颌位置来改善呼吸。通常由牙科医生根据个人情况开具处方，并指导正确使用。适用于孕期因咬合不正导致的打呼噜。 4.体重管理 控制孕期体重增长有助于减轻颈部脂肪堆积，减少打呼噜发生频率。对孕期超重或肥胖人群有效。 5.睡前侧卧位 侧卧位睡眠可以防止舌根后坠阻塞气道，是简单易行的方法。对于所有孕期打呼噜患者都适用。 孕期打呼噜可能影响母子健康，建议采取适当的非药物治疗方法如鼻腔冲洗和呼吸训练。若上述措施无效且伴有严重呼吸暂停，则需及时就医评估是否需要手术干预。