怎样才能更加持久

问题疾病如勃起功能障碍或早泄等，可以考虑采取生活方式调整、中药调理、抗焦虑药物、性心理治疗、行为疗法等治疗措施。 1.生活方式调整 通过改善饮食、规律运动等方式来提高身体素质，从而达到延长射精时间的目的。此方法适合那些希望通过非药物手段改善射精控制力的人群。 2.中药调理 中医认为肾虚可能导致早泄，因此可以使用补肾益气的中药进行调理。例如：金匮肾气丸、五子衍宗丸等。对于存在肾虚症状且希望借助传统中医疗法改善情况者有良好效果。 3.抗焦虑药物 抗焦虑药可缓解因紧张、压力大导致的早泄现象。常用抗焦虑药物包括舍曲林、帕罗西汀等。适用于存在明显心理因素影响射精时间的情况。 4.性心理治疗 性心理治疗旨在帮助个体解决由心理原因引起的性功能障碍，如对性行为的恐惧或焦虑。治疗通常在专业心理医生指导下进行。当心理因素是造成早泄的主要原因时，这种治疗方法尤为有效。 5.行为疗法 行为疗法侧重于训练个体识别并控制射精冲动，通常涉及锻炼肌肉控制能力和改变性交姿势。此方法适合那些愿意尝试非药物方法来提升射精控制能力的人群。 需要注意的是，在选择任何一种治疗方法之前，都应该先咨询专业的医生以确保其安全性和有效性，并根据具体情况制定个性化方案。