肌酐高了吃什么食物能降肌酐

肌酐高可以通过食用燕麦、玉米、西兰花、苹果、樱桃等食物来辅助降低。需要强调的是，食物并不能直接治疗肌酐升高，若症状持续或加重，应及时就医。 1.燕麦 燕麦中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，减少体内废物和毒素的积累，从而降低肌酐水平。此外，燕麦还可以延缓小肠对葡萄糖的吸收，有助于控制血糖，进而影响肌酐代谢。 2.玉米 玉米富含不饱和脂肪酸、维生素E等营养素，具有抗氧化作用，能够帮助清除体内的自由基，减轻氧化应激反应对肾脏的损伤，辅助降低肌酐浓度。适量摄入玉米可为身体提供能量，其含有的粗纤维还有助于促进消化系统健康。 3.西兰花 西兰花中富含硫代葡萄糖苷，在酶的作用下会转化为异硫氰酸酯类化合物，这些物质具有一定的抗氧化活性，可以帮助抑制肾小管上皮细胞的增殖，从而起到保护肾脏的作用。西兰花中的维生素C和叶黄素等成分也具有抗氧化作用，有助于降低肌酐水平。 4.苹果 苹果含有多种有机酸和果胶，这些物质能够刺激胃肠蠕动，改善血液循环，加速新陈代谢，有利于排除体内废物和毒素，间接降低肌酐含量。此外，苹果还富含膳食纤维，可增加饱腹感并延长胃排空时间，有助于控制食欲和维持正常体重。 5.樱桃 樱桃富含天然抗氧化剂花青素，这种物质具有强大的抗氧化能力，能够对抗自由基对人体细胞造成的伤害，从而降低肌酐值。樱桃还能促进尿液排出，加快体内废物和毒素的排泄速度，进一步降低肌酐水平。 患者平时要注意低盐饮食，每天吃盐量不超过5克。还要注意优质蛋白饮食，如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，避免进食豆制品以及坚果类食品，以免加重肾脏负担。