尿酸高千万别吃八种水果

尿酸高的患者应避免食用西瓜、菠萝、芒果、荔枝、柿子等高果糖水果，但并不具有降低尿酸的作用。 1.西瓜 西瓜属于中嘌呤类食物，每100克约含8毫克左右的嘌呤。过量摄入会导致体内嘌呤含量增加，进而促进尿酸合成。此外，还会使尿酸水平升高，加重病情。 2.菠萝 菠萝含有一定的草酸成分，其会抑制肾脏对尿酸的排泄，导致尿酸无法正常排出体外，从而引起尿酸升高的情况发生。长期如此可能会诱发痛风等疾病的发生，不利于身体健康。 3.芒果 芒果中含有较高的糖分，当人体进食后，这些糖分会转化为嘌呤，导致尿酸值上升。尿酸高的患者如果食用芒果，可能会出现关节红肿、疼痛等症状，严重时甚至会出现痛风石的情况。 4.荔枝 荔枝是一种常见的热带水果，但其含糖量较高，每100g荔枝可产生70kcal热量，过量食用易导致血糖波动，影响尿酸代谢。对于尿酸高的患者来说，过多摄入荔枝可能导致血尿酸水平进一步增高，加剧症状。 5.柿子 柿子中的鞣酸可能与尿液中的钙离子结合形成不溶性结石，进而引发或加重泌尿系统结石的症状。若患者本身存在肾结石的风险因素，则摄入柿子可能增加患结石的概率，进而影响尿酸的排泄，间接地影响尿酸水平。 建议尿酸高的患者避免食用上述提及的八种水果以及其他高嘌呤食物，如动物内脏、海鲜等。同时，保持均衡饮食，多喝水以促进尿酸的排泄，有助于控制尿酸水平。