“瞟眼”要早防治

“瞟眼”现象可以通过眼部肌肉功能锻炼、正确的阅读姿势和习惯、眼镜矫正、定期眼科检查、蓝光防护设备使用等措施进行预防和治疗。 1.眼部肌肉功能锻炼 通过特定的眼部运动来增强眼睛调节能力，减少视觉疲劳。建议每天进行适当的眼部保健操或定时休息以缓解症状。 2.正确的阅读姿势和习惯 保持正确的坐姿和阅读距离有助于减轻近视发展。强调儿童青少年应调整好桌椅高度、读写姿势和与屏幕的距离等日常行为规范。 3.眼镜矫正 配戴合适度数的眼镜可以改善视力，防止因看不清而眯眼导致加重近视。当验出有近视时应及时到专业机构配镜。 4.定期眼科检查 定期眼科检查可早期发现并控制近视进展。建议儿童每半年至一年进行一次全面眼科检查。 5.蓝光防护设备使用 蓝光防护设备如防蓝光眼镜能过滤部分有害蓝光，减轻对眼睛的伤害。特别是在长时间盯着电子屏幕时，佩戴蓝光防护眼镜是个不错的选择。 若患者已经出现疑似近视的症状，建议及时前往医院的眼科就诊。