长时间剧烈运动对肾好吗

长时间剧烈运动对肾不好。 长时间剧烈运动会使机体处于高强度的运动状态中，此时血液循环加快，心脏收缩力增强，心输出量增加，进而使肾血流量增加，肾小球毛细血管内压升高，肾小球通透性增高，尿液中的蛋白质含量也会随之增多，严重者甚至会出现蛋白尿的情况，长期如此可能会损伤肾小管上皮细胞，影响肾功能，所以是对肾不好的。 长时间剧烈运动还可能导致脱水、电解质失衡等不良后果，这些因素都可能对肾脏造成额外负担。 在长时间剧烈运动后，应确保充足的休息和水分补给，以促进身体恢复和维护肾脏健康。