孕妇吃什么去湿

孕妇去湿可以适量食用芡实、薏米、赤小豆、莲子、山药等食物。需注意的是，食物并不能直接起到治疗作用，若湿气症状严重或持续，应及时就医。 1.芡实 芡实具有健脾祛湿的功效，能够改善脾胃虚弱引起的食欲不振、消化不良等症状。适量食用可以起到补中益气的作用。此外还可以增强身体免疫力，提高抗病能力。 2.薏米 薏米有利水消肿的作用，对于孕期水肿有一定的缓解作用。适当进食薏米可促进体内水分代谢，减轻因孕期体内水分潴留引起的浮肿症状。 3.赤小豆 赤小豆有清热解毒、利尿除湿的作用，有助于改善孕期湿邪侵袭所致的口干舌燥、尿黄便结等不适现象。适当摄入赤小豆能辅助调节体内的阴阳平衡状态，从而达到祛湿的效果。 4.莲子 莲子具有养心安神、健脾止泻、固精止带的功效，对于治疗夜寐多梦、遗精滑精、白带量多等情况有一定作用。该药物还能够起到一定的祛湿效果，但需注意不宜过量服用，以免引起腹胀、腹泻等胃肠道不适症状。 5.山药 山药味甘入肺经，具有补肺益肾、健脾补虚的功效，适用于治疗肺虚咳喘、脾虚食少、倦怠无力、便溏泄泻等病症。山药可用于缓解由脾肺两虚导致的湿浊内生，进而起到一定的祛湿作用。 上述提及的所有食物均需要控制摄入量，避免过量摄入引发胃肠道负担加重的情况发生。建议患者平时还要注意休息，保证充足的睡眠时间，有利于机体健康。