夜里11点多敲带脉可以吗

不建议在晚上11点以后敲打带脉。 晚上11点属于子时阶段，此时气血流注于胆经。如果在此时敲打带脉，会导致气血逆乱，出现心悸、胸闷等症状，严重者甚至会出现昏厥的情况。因此，为了避免身体受到不必要的损伤，在晚上11点后应停止一切运动锻炼，注意休息。 此外，对于本身存在睡眠障碍的人群而言，不宜在睡前进行此类刺激性较强的活动，以免影响入睡质量。 需要注意的是，带脉是奇经八脉之一，位于侧腹部，经常敲击可能会导致局部皮肤受损或肌肉拉伤，因此应在专业人士指导下进行，并掌握正确的手法和力度。