燕麦片对减肥有用吗

燕麦片对减肥有一定的作用，但并不能起到决定性的效果。 燕麦片中含有的膳食纤维比较丰富，在进入人体后通常会增加胃部的饱腹感，从而减少其他高热量以及高脂肪类食物的摄入量。而且膳食纤维还可以刺激胃肠道蠕动，有助于体内粪便排出，进而达到辅助减肥的目的。但是单纯吃燕麦片并不能够使身体内的脂肪快速消耗掉，所以达不到明显的瘦身效果。如果想要减肥成功，除了吃燕麦片外，也可以配合医生通过吸脂手术的方式进行处理。 在食用燕麦片时需注意适量原则，避免过量食用导致能量堆积而影响减肥效果。 减肥期间要注意合理饮食，并且还要积极参加体育锻炼，比如慢跑、骑自行车等运动能够促进脂肪燃烧，有利于身体健康。