小孩秋天吃什么水果好

小孩秋天吃苹果、梨、柿子、石榴、葡萄比较好，但需要注意适量食用，避免过量导致消化不良等问题。 1.苹果 苹果是一种常见的温性水果，富含维生素C、膳食纤维等营养成分。秋季适当进食有助于补充水分及必要的营养素。此外，苹果中含有的果胶和膳食纤维可促进肠道蠕动，改善消化功能。 2.梨 梨是凉性的水果，具有润燥清热的作用，在干燥的秋季可以适当食用。梨中含有丰富的水分以及多种维生素，能够为机体补充水分和营养物质，缓解秋燥引起的不适症状。 3.柿子 柿子属于寒性水果，含有鞣酸、果糖等物质，适量食用能起到生津止渴的效果。柿子中的鞣酸可在胃内形成一层保护膜，减少其他食物对胃黏膜的刺激，从而达到养胃的目的。 4.石榴 石榴是一种微温的水果，有收敛固涩的功效，对于腹泻有一定的辅助治疗作用。石榴中还含有丰富的有机酸、蛋白质、脂肪等物质，有利于补充人体所需的营养元素。 5.葡萄 葡萄味甘酸，性平，归肺经、脾经、肾经，具有补气血、强筋骨、利小便的功效。葡萄中含有较多的花青素，具有抗氧化的作用，可以帮助清除体内的自由基，延缓衰老。 上述提及的所有食物均需适量食用，以免引起腹痛、腹泻等不良反应。同时，建议孩子平时注意休息，避免过度劳累，保持充足的睡眠时间，以利于身体健康。