膝盖疼痛如何治疗

膝盖疼痛可以考虑采取非甾体抗炎药、关节腔注射、物理疗法、关节保护训练、关节镜手术等方法进行治疗。 1.非甾体抗炎药 非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减少炎症和缓解疼痛。例如布洛芬、萘普生可用于轻度至中度膝痛。 适用于急性期膝关节肿胀、疼痛患者。长期使用需注意胃肠道副作用。 2.关节腔注射 关节腔注射是将消炎镇痛药物直接注入关节内，起到局部止痛效果。如玻璃酸钠、倍他米松可减轻滑膜炎症。 适合于因退行性骨关节病引起的慢性膝关节疼痛。须在无菌条件下由专业人员执行。 3.物理疗法 物理疗法包括热敷、冷敷、电疗等手段，可以改善血液循环、缓解肌肉紧张和减轻疼痛。 适用于大多数类型的膝关节不适情况，但须根据具体情况调整频率及强度。 4.关节保护训练 关节保护训练旨在增强周围肌群力量以支持膝关节结构，并提高灵活性以降低损伤风险。 适合所有人群日常维持或术后康复使用；开始前应评估现有健康状况并咨询专业人士意见。 5.关节镜手术 关节镜手术是一种微创技术，在直视下清除关节内的异常组织并修复损伤部位。 用于治疗反复发作的半月板撕裂、滑膜皱襞综合征等疾病状态。术后需要严格遵循医嘱进行恢复训练。 针对膝盖疼痛，建议避免剧烈运动，尤其是存在受伤史者，以免加重关节负担。饮食方面宜选用富含抗氧化剂的食物，如深色蔬菜和坚果，有助于减缓氧化应激对软骨细胞的损害。