无糖咖啡能减肥吗

无糖咖啡不能减肥。 虽然无糖咖啡不含糖分，减少了热量来源，但其本身也含有一定的卡路里，长期大量摄入仍可能导致热量积累，从而转化为脂肪储存。另外，若在喝无糖咖啡的同时摄入其他高热量食物，也会抵消减重效果。 除了无糖咖啡外，适量摄入低脂牛奶或代糖等低热量配料可能有助于减少热量摄入，但仍需注意控制总量。 在考虑饮用无糖咖啡以达到减肥目的时，应注意适度摄入，并结合适宜的饮食计划和运动锻炼，以确保健康减重。