晚睡晚起算不算熬夜

晚睡晚起算熬夜。 晚睡晚起是指晚上不按时睡觉、早上不按时起床，导致睡眠时间缩短，睡眠规律被打乱。长时间这样下去，容易引起睡眠剥夺，从而诱发疲劳、注意力下降等问题，因此是一种典型的熬夜行为。 偶尔一次晚睡晚起通常不会算作熬夜，但如果经常性出现这种情况，则属于一种不良的生活习惯，可能会增加心血管疾病的风险。 建议保持良好的作息习惯，尽量避免频繁地晚睡晚起，以减少可能的健康风险。