晚上熬夜吃夜宵会胖吗

晚上熬夜吃夜宵可能会导致肥胖。 晚上熬夜时身体代谢率降低，能量消耗减少，此时进食夜宵容易导致热量摄入超过消耗量。多余热量被身体储存为脂肪，进而引发肥胖。此外，经常熬夜可能导致内分泌紊乱，进一步影响新陈代谢和食欲调控，增加肥胖风险。 如果在睡前适当运动或保持站立姿势，有助于促进食物消化吸收，可能不会明显增加额外热量存储。 建议调整作息时间，尽量避免频繁熬夜，并注意合理饮食，以减少肥胖的风险。若担心体重问题，可咨询营养师或医生制定健康的生活方式计划。