铁观音能减肥吗

铁观音茶可以起到辅助减肥的效果。 铁观音中含有咖啡碱、茶多酚等物质成分，这些物质成分能够帮助人体消耗体内多余的热量，进而起到辅助减肥的目的。但是要注意控制摄入量，以免引起失眠、心悸等不适症状。此外，对于存在睡眠障碍的人群而言，睡前应尽量避免饮茶，以确保充足的睡眠质量。 铁观音茶含有一定的咖啡因，过量饮用可能导致中枢神经兴奋性增强，从而影响睡眠质量。 在使用铁观音辅助减肥的同时，还应注意饮食调节与适量运动相结合，以维持身体健康状态。