听音乐睡觉好吗

睡前听音乐可能影响睡眠质量。 音乐会影响人的心理状态，从而间接影响睡眠。睡前听音乐可能会导致失眠、多梦等不良后果，进而影响睡眠质量。 如果患者存在焦虑症或抑郁症，则不建议通过听音乐的方式促进睡眠，因为这可能会加重病情。 在选择用于助眠的音乐时，应考虑其类型是否为轻柔舒缓的音乐以及音量大小。避免使用过于激烈的音乐，以免刺激神经系统，影响入睡。