天天失眠会猝死吗

天天失眠有猝死的可能性。 天天失眠会导致大脑持续兴奋，交感神经过度激活，从而诱发心律失常，严重时可出现室性心动过速甚至心跳骤停的情况发生，因此存在猝死风险。 长期失眠还可能导致高血压、冠状动脉粥样硬化等疾病的发生和发展，进而增加心血管事件的风险。这是因为失眠状态下，人体处于应激状态，体内肾素-血管紧张素-醛固酮系统被激活，血压升高；同时，交感神经系统的过度活动也会导致心率加快、心脏负荷加重，进一步促进心血管事件的发生。 日常生活中要保持良好的作息习惯，避免熬夜，睡前适当运动有助于睡眠，但睡前不建议剧烈运动，以免引起交感神经兴奋，影响入睡。