甜味剂会长胖吗

适量食用甜味剂一般不会长胖。 甜味剂提供的卡路里很低或者几乎没有，因为它们不被身体完全消化吸收；同时，由于其低热量特性，过量摄入可能会引起腹泻等胃肠道不适症状，但并不会导致体重增加。 对于糖尿病患者或需要严格控制糖分摄入的人群而言，即使是少量的甜味剂也需要谨慎使用，以避免血糖波动和其他健康风险。 选择甜味剂时需注意区分天然与合成产品，并了解其成分及可能带来的代谢差异，确保在不影响健康的前提下实现甜蜜口感需求。