体寒的儿童吃什么好

体寒的儿童可以适量食用生姜、大葱、羊肉、韭菜、核桃等食物，这些食物在中医中被认为具有温暖身体的功效。但需要注意的是，食物并不能替代药物治疗，如果儿童体寒症状较为严重或持续，应及时就医。 1.生姜 生姜具有温中散寒、止呕的功效，对于缓解体寒引起的胃部不适症状有一定的作用。适量食用生姜可以促进血液循环，改善手脚冰凉的症状。但需注意不宜过量食用，以免引起上火。 2.大葱 大葱性温，味辛，归肺经、肾经，具有发表通阳、祛风发汗的作用，能够辅助治疗外感风寒等病症。体寒的人群适当吃大葱，有利于驱除体内寒气，对病情恢复有帮助。但是要避免一次性吃得过多，否则可能会出现口舌生疮、咽喉肿痛等上火症状。 3.羊肉 羊肉是日常生活中常见的食材之一，其营养价值较高，其中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物以及多种矿物质元素，还富含维生素B1、维生素B2等多种维生素成分。从中医角度来讲，羊肉属于热性的食物，能够起到补气血、暖身体的作用。体寒的儿童适当进食羊肉可增强机体免疫力，提高抗病能力。但不建议长期大量食用，以免导致体重增加或血脂升高。 4.韭菜 韭菜为百合科多年生草本植物韭的叶，其性温，味辛，入肝、胃、肾经，具有解毒祛瘀、理气降逆、温中开窍的功效。体寒者适当食用韭菜有助于改善手脚冰凉的情况。但对韭菜过敏者应禁止食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应。 5.核桃 核桃仁味甘，性温，具有补肾固精、温肺定喘、润肠通便的功效，适用于腰膝酸软、尿频、咳嗽等症状。体寒的儿童适当食用核桃仁，能起到一定的滋阴补肾效果。但不可过量食用，以免引起消化不良。 体寒的儿童平时应注意饮食调理，可在医生指导下使用当归生姜羊肉汤进行调理。同时还要加强体育锻炼，如慢跑、游泳等运动，以增强体质。