睡前揉肚子减肥吗

睡前揉肚子一般没有减肥效果。 睡前揉肚子可以促进肠道蠕动，改善便秘症状，但并不会消耗热量。若想要减肥可以通过控制饮食以及适当增加体育锻炼的方式进行改善，如跑步、游泳等。 如果患者有腹部手术史，则不建议在术后短期内进行此类行为，以免导致伤口感染或影响愈合过程。 需要注意的是，通过揉腹并不能直接起到燃烧脂肪的作用，因此单纯依靠此方法并不足以达到理想的减脂目的。