食用芥末有助于减肥吗

适量食用芥末可能有助于减肥。 因为芥末中含有一定的膳食纤维，可以增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入；其次，芥末中还含有一定量的辣椒素，能够促进新陈代谢，消耗体内脂肪，进而达到辅助减肥的目的。 如果个人体质较为敏感，则不建议过多食用芥末，以免引起胃肠不适症状发生。 在食用芥末时需注意控制摄入量，避免过量导致胃肠道刺激或引发其他不良反应。同时，减肥过程中还需合理搭配饮食，并配合适当运动以达到更好的效果。