食疗去湿气

食疗去湿气可采取薏苡仁、赤小豆、芡实、白术、茯苓等食材进行调理。 1.薏苡仁 薏苡仁具有健脾祛湿的功效，可用于缓解因脾胃虚弱引起的水肿、食欲不振等症状。适用于体内湿气重且伴有肢体浮肿者。 2.赤小豆 赤小豆归心经，有利水消肿的作用，对于改善体内湿邪过盛所致的水肿症状有一定的效果。此药适合用于辅助治疗急慢性肾炎水肿、肝硬化腹水等疾病时伴随的下肢浮肿现象。 3.芡实 芡实能够补益肾精，固摄膀胱，从而达到缩小便的作用。因此，芡实对于肾虚导致的小便频繁有较好的调理效果。此药适宜于治疗因肾虚引起的小便频繁、遗精滑精等症状。 4.白术 白术入脾经，能起到补气健脾、燥湿利水的作用，有助于改善脾虚所引起的消化不良、食欲减退等症状。此药常用于治疗脾气虚弱、运化失职引起的饮食积滞、脘腹胀满、大便溏泄等症状。 5.茯苓 茯苓归心、肺、脾、肾经，具有健脾渗湿的功效，可促进体内湿邪的排出，有利于减轻脾虚引起的不适症状。此药适合作为治疗脾虚体湿引发的头晕目眩、失眠多梦等情况的常用药材之一。 上述提及的所有食物均需适量食用，不可过多摄入，以免对机体造成不利影响。若患者病情没有得到好转或者加重，则需要及时就医诊治。