时刻收腹能减肥吗

时刻收腹不能减肥。 虽然腹肌是身体的核心部位，但仅靠时刻收腹无法消耗足够的热量来减少体脂。此外，长时间处于紧张状态可能会增加压力荷尔蒙水平，进而影响新陈代谢和食欲调控。因此，单纯依靠时刻收腹并不足以实现有效的减肥效果。 要想达到较好的减肥效果，建议配合规律饮食和适量运动。 减肥过程中，保持均衡饮食与适度运动相结合是非常重要的。同时还要注意避免过度节食或过量运动导致的身体损伤。