十六岁能不能减肥

十六岁可以减肥。 十六岁正处于青春期，机体代谢较快，此时通过合理的饮食控制以及适当的体育锻炼，有助于消耗热量，促进脂肪分解，从而达到健康的减肥目的。 如果患者存在甲状腺功能亢进症、糖尿病等疾病，则不建议盲目减肥。因为这些疾病本身会导致新陈代谢加快，若再过度节食或运动，可能会加重病情，甚至引发低血糖或其他并发症。 十六岁的青少年在减肥过程中需注意合理膳食，避免暴饮暴食，并适当增加有氧运动，以维持身体健康。