卷腹机能减肚子有用吗?

卷腹运动能减肚子。 卷腹运动能够增强腹部肌肉的力量和耐力，促进腹部脂肪燃烧，进而起到减肚子的作用。此外，该运动还能够提高核心稳定性，减少因核心不稳定导致的腹部脂肪囤积。 需要注意的是，卷腹运动的效果因人而异，个人饮食习惯、生活习惯等因素也会影响减肚子的效果。 在进行卷腹运动时，应注意控制运动强度和时间，避免过度疲劳或受伤。同时，配合合理的饮食和适当的有氧运动，才能更好地达到减肚子的目的。