抑郁前兆的十个表现

抑郁前兆可能表现为情绪低落、兴趣减退或丧失、疲劳迟钝、自我价值感下降、注意力难以集中等症状，如果这些症状持续存在，建议寻求专业心理医生的帮助。 1.情绪低落 抑郁障碍的核心症状之一，由神经递质失衡导致5-羟色胺和去甲肾上腺素等神经递质减少所致。主要表现在情感反应方面，可伴随感到无助、绝望或悲观。 2.兴趣减退或丧失 当个体处于抑郁状态时，大脑内的多巴胺水平会降低，从而影响到个体对日常活动的兴趣和愉悦感。这种症状通常表现为对以前感兴趣的事物失去热情，甚至对其持否定态度。 3.疲劳迟钝 由于脑内神经递质失衡，尤其是去甲肾上腺素和多巴胺含量降低，会导致身体疲乏无力。患者常感到精疲力竭，即使休息后也无法恢复精力。 4.自我价值感下降 抑郁症患者的认知功能受损，无法客观地评价自己，进而出现自我贬低的情况。这可能伴随着对自己能力的低估，以及对未来前景的消极预期。 5.注意力难以集中 如果存在抑郁倾向，可能会因为脑部血液循环不畅，使脑细胞缺血缺氧而引起记忆力下降、注意力不集中的现象。此外还可能出现思维反应变慢、犹豫不决等情况。 针对抑郁前兆的症状，建议进行心理评估测试或面谈以确定是否存在相关风险。必要时，医生可能会推荐心理咨询或药物治疗，如抗抑郁药氟西汀、舍曲林等。患者应保持良好的睡眠习惯，均衡饮食并参与适度运动，有助于改善症状。