中午不午休，头晕犯恶心怎么回事

中午不午休，头晕犯恶心可能是睡眠不足、贫血、低血糖、高血压或脑供血不足引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。 1.睡眠不足 长时间的睡眠不足会导致大脑得不到充分休息，影响神经功能和血液循环，进而引起头晕、乏力等症状。睡前适当放松心情，有助于改善睡眠质量，减少睡眠不足的情况发生。 2.贫血 贫血是指血液中红细胞数量减少或者血红蛋白含量降低，导致身体组织缺氧而出现头晕、乏力的症状。因为血液中的氧气供应不足，无法满足身体各器官的需求，从而引起头晕、恶心等不适症状。患者可通过饮食调整来补充铁元素，如进食红枣、菠菜等食物，对于缓解贫血有一定的帮助作用。 3.低血糖 低血糖通常是因为体内胰岛素水平过高或食物摄入过少导致的，此时身体缺乏足够的葡萄糖供应给大脑，使脑部能量代谢受到影响，从而引起头晕、出汗、心慌等症状。建议随身携带一些快速吸收碳水化合物的食物，例如糖果或能量棒，在感到饥饿或低血糖时及时食用。 4.高血压 当血压持续升高时，会对脑血管产生压力，使得脑血管收缩，脑部供血不足，从而引起头晕、头痛等症状。如果确诊为高血压，可以在医生指导下使用降压药进行治疗，比如硝苯地平片、氢氯噻嗪片等。 5.脑供血不足 脑供血不足可能由动脉粥样硬化斑块形成引起的血管狭窄或痉挛所致，导致局部脑组织供血不足，引起头晕、恶心等症状。针对脑供血不足，可遵医嘱服用抗凝药物进行治疗，如华法林钠片、阿司匹林肠溶片等。 日常生活中应注意保持规律作息，避免过度劳累，同时注意均衡饮食，避免暴饮暴食，以免加重不适症状。若症状持续存在或加剧，建议尽快就医以确定确切诊断并接受相应治疗。