经常头疼睡眠不好，去看了精神科后

经常头疼睡眠不好可能是神经衰弱的症状，需要进一步评估以确定诊断。 经常性头痛、失眠等症状是神经衰弱的核心表现，其发生通常与长期的心理压力、过度疲劳等因素有关，会导致大脑皮层功能活动减弱，进而引发上述不适。 如果患者存在焦虑症或抑郁症等心理疾病时，可能会出现情绪低落、兴趣减退等情况，从而影响睡眠质量，导致频繁入睡困难的现象。 针对神经衰弱引起的睡眠障碍和头痛症状，建议采取放松技巧如深呼吸法或冥想，并结合认知行为疗法等非药物治疗手段来改善症状。