亚健康的比例

亚健康的流行病学调查显示其比例为35%至60%。 亚健康状态是指身体处于非疾病状态但又未达到完全健康的状态。这可能与免疫功能下降、内分泌紊乱等有关。典型表现为疲劳乏力、反应迟钝、记忆力减退等症状，还可能出现失眠多梦、焦虑抑郁等情况。 针对亚健康状态的评估通常包括血常规、甲状腺功能测定、血糖水平检测以及心理评估测试等。治疗措施需因人而异，可能涉及营养支持疗法、生活方式干预如规律运动和均衡饮食，以及心理咨询如认知行为疗法。 建议患者定期体检，关注自身健康状况变化，同时注意平衡饮食和适量运动以改善亚健康状态。