血糖高吃黑芝麻好吗

血糖高的人群可以适当吃黑芝麻。 黑芝麻中含有的营养物质比较丰富，包括脂肪油、蛋白质、糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等，能够为身体补充所需要的营养成分，并且还可以起到润肠通便的作用。虽然黑芝麻中含有一定的碳水化合物，但是其升糖指数较低，因此适当的食用一般不会造成较大的血糖波动。 如果患者对黑芝麻过敏，则不建议食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应。 对于血糖高的患者来说，饮食控制至关重要。建议在医师指导下制定合理的饮食计划，避免高糖食物，保持适量运动，以维持良好的血糖水平。