吸烟的危害与戒烟的益处

吸烟的危害包括烟草依赖、心血管疾病风险、肺癌风险、慢性阻塞性肺病风险以及口腔及呼吸道癌症风险，而戒烟带来的益处则有助于降低这些健康风险。 1.烟草依赖 烟草中的尼古丁会促使中枢神经系统释放多巴胺，产生愉悦感，长期使用会导致身体对尼古丁产生依赖。烟草依赖者难以控制吸烟行为，导致持续暴露于有害物质中，增加戒烟难度和健康风险。 2.心血管疾病风险 烟草中的焦油、一氧化碳等物质可引起血管收缩和血压升高，进而增加冠心病、脑卒中等心血管疾病的发生风险。长期吸烟者患心血管疾病的概率显著高于非吸烟者，且随着吸烟量和年限的增加而上升。 3.肺癌风险 烟草中的致癌物质如苯并芘等，可通过多种途径引发细胞DNA损伤，积累后可能导致肺癌发生。吸烟是肺癌的主要危险因素，持续吸烟者的肺癌发病率是非吸烟者的数倍至数十倍。 4.慢性阻塞性肺病风险 烟草中的化学物质会对肺部造成直接伤害，导致气道炎症和纤维化，从而引发慢性阻塞性肺病。长期吸烟者患慢性阻塞性肺病的概率明显高于不吸烟者，且吸烟量越大、时间越长，风险越高。 5.口腔及呼吸道癌症风险 烟草中的有害成分能够破坏黏膜上皮细胞结构完整性，促进癌前病变的发展，增加口腔及呼吸道癌症的发生率。吸烟者罹患口腔及呼吸道癌症的风险较非吸烟者高出数倍，且吸烟时间越长、吸烟量越大，风险越高。 戒烟可以显著降低上述相关疾病的风险，建议吸烟者尽早戒烟。同时，应关注戒烟后的生理和心理变化，以减少戒断症状的影响。