私密瑜伽有年龄限制吗

私密瑜伽一般没有明确的年龄限制，但建议从青春期开始直至绝经期都可以适当做私密瑜伽。 私密瑜伽主要是通过一系列的动作来刺激盆底肌群，从而达到紧致阴道的目的，而盆底肌群随着年龄的增长会逐渐松弛，所以建议从青春期开始直至绝经期都可以适当做私密瑜伽，可以有效预防阴道松弛的情况发生。 如果存在严重的骨质疏松症或髋关节发育不良，则不建议进行私密瑜伽，以免加重病情。 在进行私密瑜伽时，应确保身体状况良好，并遵循正确的技巧和姿势以避免受伤。如有任何不适，请及时停止练习并咨询专业医生的意见。