什么茶可以降三高

降三高可以适量饮用菊花茶、决明子茶、桑叶茶、荷叶茶、葛根茶等。需要提醒的是，虽然这些食物具有一定的辅助降三高作用，但并不能替代药物治疗。 1.菊花茶 菊花茶中富含黄酮类物质，具有扩张血管、降低血压的作用。此外，菊花还含有挥发油、菊甙等物质，能够有效帮助调节血糖水平。适量饮用菊花茶可辅助改善血脂异常、预防心血管疾病发生。但需注意的是，对于脾胃虚寒者而言，不宜过量饮用以免引起腹泻等症状。 2.决明子茶 决明子茶中的决明子具有清肝明目、润肠通便的功效，有助于促进体内毒素排出，从而达到辅助降脂的效果。决明子茶适合长期使用电脑、经常熬夜的人群饮用，以缓解眼部疲劳。但不建议孕妇及脾胃虚弱者大量服用。 3.桑叶茶 桑叶茶中含有脱氧野尻霉素成分，该成分能抑制α-葡萄糖苷酶活性，进而延缓小肠黏膜对糖分的吸收速度，起到稳定餐后血糖的作用。适当饮用桑叶茶可以帮助控制血糖上升，减少胰岛素抵抗的发生。但是，糖尿病患者需要遵医嘱使用。 4.荷叶茶 荷叶茶含有的生物碱具有利尿功效，有助于排除体内多余的水分和盐分，从而间接降低血压和减轻水肿症状。对于患有高血压且存在水肿情况的患者来说，长期喝荷叶茶有利于病情恢复。但对荷叶过敏者应避免饮用以防诱发皮肤瘙痒、红肿等不良反应。 5.葛根茶 葛根茶由葛根制成，其中的异黄酮类物质具有抗氧化作用，能对抗自由基损伤，提高机体免疫力；同时还可以刺激胆汁分泌，促进脂肪消化吸收，因此对降低血脂有一定效果。常饮葛根茶可辅助防治动脉粥样硬化等心血管疾病。但应注意个体差异，如体质敏感或有药物相互作用时应及时咨询医生。 上述提及的所有茶均属于饮品范畴，其并不能代替药物发挥治疗作用。若患者出现不适症状，还需及时就医进行针对性处理。