减脂期可以吃木糖醇么

减脂期可以适量食用木糖醇。 减脂期需要控制饮食中的热量摄入，而木糖醇作为一种低热量的甜味剂，其卡路里含量较低，且不会被人体代谢为葡萄糖，不会引起血糖波动和脂肪堆积。此外，木糖醇具有一定的保湿作用，可以帮助改善口腔健康，对于正在减肥的人来说是一个不错的选择。 除了作为食物添加剂外，木糖醇还可用于制备药品、保健品等非食品类产品中。 在减脂期间，建议关注食物的营养成分与热量含量，确保均衡饮食的同时实现减脂目标。