绘画艺术与健康

绘画艺术活动可以作为一种放松技巧，有助于缓解压力、焦虑和抑郁症状，促进身心健康。 绘画艺术活动通过沉浸式体验和注意力转移，帮助个体从日常生活的压力和烦恼中暂时解脱出来。这有助于减少皮质醇等应激激素的分泌，改善情绪状态。对于抑郁症患者而言，绘画艺术可以帮助提高自尊心和自我价值感，减轻社交退缩和情感麻木的症状。 针对绘画艺术对心理健康的影响，可以通过心理评估问卷、神经心理学测试以及脑电图来评估参与者的心理状态和大脑功能。研究表明，绘画艺术疗法对特定人群如老年人的认知功能有益，可作为辅助手段用于阿尔茨海默病的管理。 然而，在参与绘画艺术活动时，需注意避免过度投入导致身体疲劳，尤其是对于有特殊需求的人群，需要酌情调整活动强度和时间。