喝茶能降胆固醇吗

喝茶能够辅助降低胆固醇。 茶叶中含有的儿茶素等物质具有抗氧化作用，可以帮助减少体内自由基的产生，从而降低胆固醇水平。此外，茶叶中的咖啡因也有助于提高新陈代谢率，促进脂肪燃烧，间接起到降低胆固醇的作用。但需注意的是，过量摄入咖啡因可能导致心悸、失眠等不良反应，因此建议在医生指导下合理饮用。 对于存在高胆固醇血症的人群而言，虽然喝茶有助于改善血脂代谢，但并不能完全依赖于饮茶来控制胆固醇水平。 针对血脂异常或心血管疾病风险增加的人群，建议采取均衡饮食、适量运动等生活方式干预，并定期监测血脂指标，以确保胆固醇水平处于正常范围。