孕期能吃枸杞吗

孕期可以适量食用枸杞。 枸杞中富含胡萝卜素、维生素A等多种营养元素，具有明目养肝的作用，有助于缓解眼疲劳。此外，枸杞还含有一定的糖分，可转化为能量被人体利用，一定程度上有利于胎儿生长发育。但需注意的是，由于孕期体质特殊，因此在食用时要控制好量，不可过多食用，以免引起血糖波动。 孕期还可以适量食用一些新鲜水果蔬菜，比如苹果、香蕉等，也可以适当运动，如散步，也有助于身体健康。 孕期饮食应多样化且均衡，并避免高脂肪、高盐食物摄入，定期体检以监测孕妇与胎儿健康状况。