35岁对性生活不感兴趣怎么办

35岁对性生活不感兴趣可以考虑生活方式调整、性心理治疗、激素疗法、抗抑郁药、性功能训练等治疗措施。如果症状持续或影响生活质量，建议咨询专业医生或性健康专家。 1.生活方式调整 生活方式调整包括均衡饮食、规律运动和充足睡眠以提高整体健康水平。此方法适合于改善体质，进而提升性欲。 2.性心理治疗 性心理治疗通过心理咨询帮助个体识别并改变不良的性观念及行为模式。此方法适用于纠正因心理因素导致的性兴趣减退。需由专业心理医生实施。 3.激素疗法 激素疗法涉及调节体内雌激素和雄激素平衡来恢复正常的性生理反应。针对更年期前后女性或部分男性存在性欲下降的情况适用。须在医师指导下使用特定剂量和周期。 4.抗抑郁药 抗抑郁药可以调节大脑神经递质平衡，缓解由抑郁症引起的性欲减退。对于有明确诊断为抑郁症且影响到性生活质量的患者有效。需要遵医嘱选择合适的类型和剂量。 5.性功能训练 性功能训练通过渐进式地增强身体对性刺激的敏感度和控制力来改善性能力。此方法适合于恢复或提高因暂时性压力或焦虑等原因造成的性欲望降低。 建议定期进行体检，特别是关注内分泌相关指标，以便及时发现潜在的问题。若症状持续未得到改善，应寻求专业医生的帮助，制定个性化治疗方案。