持久度不够怎么调理

持久度不够可以考虑采取中药调理、行为疗法、性功能训练、激素治疗、心理治疗等方法来改善。如果症状持续或影响生活质量，建议咨询专业医生或性健康专家。 1.中药调理 通过滋补肝肾、壮阳固精等功效的中药材来改善男性勃起功能。例如：淫羊藿、巴戟天等。适用于因肾虚引起的勃起障碍，但需注意个体差异及可能的副作用。 2.行为疗法 行为疗法通过建立正确的性知识和技巧来提高性满意度。包括情感交流练习和放松技巧训练。适合于有明显心理因素导致的勃起功能减退患者。 3.性功能训练 性功能训练旨在通过锻炼增强肌肉控制力和敏感度，从而改善勃起质量。主要包括Kegel运动和挤奶练习。针对轻度至中度勃起功能障碍的非手术治疗方法。 4.激素治疗 激素治疗涉及调节体内雄激素水平以恢复正常的生殖能力。如睾酮替代疗法可增加血清睾酮浓度。用于低睾酮症引起者，需要定期监测副作用，并遵循医嘱调整剂量。 5.心理治疗 心理治疗侧重于解决由压力、焦虑或其他心理原因造成的勃起问题。常用认知行为疗法帮助患者改变不良思维模式。对于存在显著心理因素影响勃起功能的患者有效。 在考虑采用上述建议之前，应咨询专业医生的意见，以确保选择最适合个人情况的方法。同时，均衡饮食和规律运动也有助于促进健康状态。