深蹲可以促进睾酮分泌吗

深蹲可以促进睾酮分泌。 深蹲是一种负重下肢锻炼方式，能够增强腿部肌肉的力量和耐力，促进睾丸激素的合成与分泌，进而提高睾酮水平。 需要注意的是，过度训练或错误的姿势可能会导致受伤，因此建议在专业人士指导下进行，并逐渐增加负荷以避免受伤。 对于男性来说，保持适当的运动强度和频率有助于维持正常的睾酮水平，但不宜过量训练以免影响生殖健康。