提肛一年后性功能?

提肛运动一年后通常可以改善性功能。 提肛运动能够促进盆底肌血液循环，增强肌肉力量，从而提高性能力。此外，该运动还可以缓解压力、焦虑等负面情绪，有助于改善性生活质量。因此，通过持续一年的提肛锻炼，一般是可以有效提升性功能的。 虽然提肛运动对于部分人群可能有帮助，但并不能保证一定有效果，因为个体差异会影响效果。 在进行提肛运动时，应注意避免过度用力或长时间保持同一姿势，以免引起肌肉疲劳或损伤。同时还要注意保持规律的生活习惯，避免熬夜、吸烟、饮酒等不良习惯，以维持身体健康。