老硬怎么办

老硬可以通过饮食疗法、中药调理、穴位按摩、针灸治疗、推拿疗法等方法来缓解。 1.饮食疗法 通过调整饮食结构，摄入富含水分、维生素及矿物质的食物如西瓜、橙子等，有助于缓解皮肤干燥。适用于轻度皮肤干燥的人群日常补充所需营养素。 2.中药调理 中医认为，体内津液不足可能导致肌肤失去滋润而变干。选用滋阴润燥的中药材如麦冬、百合等可改善症状。对于存在长期皮肤干燥且伴随口干舌燥者适用。 3.穴位按摩 通过对特定经络上的穴位进行按摩刺激可以促进血液循环和新陈代谢，从而达到滋养皮肤的目的。适合在家中自行操作以辅助改善皮肤干燥问题。 4.针灸治疗 针灸能够调节内分泌系统功能紊乱，提高机体免疫力，并具有一定的抗氧化作用，能减轻因内分泌失调引起的皮肤粗糙等问题。针对有内分泌紊乱导致的老化角质层过厚引起皮肤粗糙、暗沉等症状时使用效果较佳。 5.推拿疗法 推拿手法可以促进局部血液循环，加速代谢产物排出，同时也能增加皮肤表层含水量，从而起到保湿作用。对于经常面对电脑工作人群而言，适当进行颈部、面部等部位的推拿放松可以有效预防因长时间对着屏幕造成皮肤干燥的问题发生。 建议患者平时注意保持充足的水分摄入量，必要时可在医生指导下使用加湿器来改善室内环境湿度，减少皮肤水分流失。