性生活要防“乐极生悲”!

性生活要防“乐极生悲”!使用安全套、固定性伴侣、适度控制性生活频率、避免过度疲劳、定期体检是关键。 1.使用安全套 使用安全套能够有效阻断病毒和细菌的传播，降低感染性疾病的风险。每次进行性行为时都要正确使用新的安全套，以确保最大程度地保护双方健康。 2.固定性伴侣 固定性伴侣意味着减少与不同人群之间的体液交换，从而降低感染疾病的可能性。选择长期稳定的性关系有助于维护彼此的身体健康，但也要注意定期进行相关检查。 3.适度控制性生活频率 适度控制性生活频率可以减轻身体的压力反应，防止因频繁性活动引起的免疫功能下降而增加感染风险。建议根据自身情况调整性生活的频次，不宜过于频繁或节制过久。 4.避免过度疲劳 避免过度疲劳有助于维持机体正常的生理状态，提高免疫力，降低感染概率。日常生活中要注意劳逸结合，避免长时间熬夜、过度劳累等。 5.定期体检 定期体检可早期发现并处理潜在的健康问题，包括性传播疾病。至少每年一次全面健康检查，特别是对于有多个性伴侣的人群至关重要。 如果在性活动中出现异常出血或其他不适症状，应立即停止并咨询医生。