一次1个小时正常吗

一次1个小时不正常。 一次1个小时属于比较长的时间，可能会引起身体不适，出现肌肉酸痛、乏力等症状，甚至会出现晕厥的情况，所以是不正常的。如果患者在运动过程中出现了不适的症状，需要及时休息，并且还需要适当喝水缓解。必要时也可以遵医嘱服用营养神经类药物治疗，比如维生素B6片、甲钴胺片等。 若患者在短时间内频繁出现一次1小时的现象，则可能是睡眠障碍、甲状腺功能亢进症等原因导致的，建议进一步完善相关检查以确定具体原因。 针对上述症状，建议关注自身身体反应，避免过度疲劳，同时注意合理饮食，保证充足睡眠时间，有助于维持身体健康。