怎么借掉手淫?

借掉手淫可以考虑行为疗法、心理咨询、中药调理等治疗方法。 1.行为疗法 通过渐进式减少手淫频率、建立健康日常活动等方式来控制冲动。适用于存在明显手淫成瘾但无心理困扰者。 2.心理咨询 在专业心理医生指导下探索手淫成瘾背后的心理原因，并提供相应解决方案。针对有明确心理困扰如焦虑、抑郁等与手淫相关联的情况。 3.中药调理 中医认为手淫过度可能导致肾虚，选用补肾固精类药材如菟丝子、枸杞子等改善症状。对于因体质虚弱导致的手淫频繁现象适用。 除此之外，建议患者可以尝试冥想练习以帮助分散注意力。同时，保持规律的生活作息和均衡饮食也有助于改善此问题。