谷维素必须一天吃三次吗

谷维素一般情况下不需要一天吃三次。 谷维素是一种镇静催眠类非处方药，主要作用于中枢神经系统，具有一定的镇静安神功效，因此睡前使用有助于促进睡眠。由于其属于外源性物质，长期过量摄入可能导致依赖性和耐受性增加，进而影响正常的睡眠模式。基于上述因素考虑，不建议患者将谷维素作为常规补品进行日常食用。 如果存在失眠症状，则可以遵医嘱服用谷维素来改善症状，通常无需一日三餐定时定量地服药。 在服用谷维素期间，应注意可能出现的副作用，如头痛、恶心等，并及时向医生咨询。同时，注意均衡饮食，避免过度依赖单一营养素。