房事怎么能延长时间

房事时间短可能会影响性生活质量，建议患者及时就医，遵医嘱采取中药调理、行为疗法、性功能训练、抗焦虑药物、激素治疗等方法进行治疗。 1.中药调理 通过服用滋补肝肾、壮阳益精的中药来改善体质，从而达到延长房事时间的目的。适用于因肾虚导致的早泄患者。 2.行为疗法 行为疗法包括阴茎挤压法等，在性交过程中，当感到快要射精时，用力收缩盆底肌肉，使阴茎保持在阴道内，以延迟射精。此方法适合于那些希望学习控制射精时间的人群。 3.性功能训练 性功能训练涉及一系列锻炼技巧和策略，如深呼吸练习，旨在提高对身体反应的意识，并减少压力。适用于有轻度至中度性功能障碍的人群。 4.抗焦虑药物 抗焦虑药物如舍曲林可以减轻由紧张或心理因素引起的性功能障碍。主要用于治疗伴随明显焦虑情绪的性功能障碍。 5.激素治疗 激素治疗可能包括睾酮替代疗法，可调节体内激素水平，间接影响勃起功能和持续时间。针对低睾酮血症引起的相关症状而设计的一种方案。 在接受任何治疗前，建议咨询专业医生以确定最适合自己的方案。同时，良好的生活习惯，如均衡饮食和适量运动，也有助于提升生活质量及改善相关问题。